睡醒后床单湿一片，一大把同辈还“尿床”？关于梦遗你要知道这些

今日晚上我看见14岁的哥哥拿着一块桑鬼鬼祟祟，看见我以后飞快地跑到了楼内，我怀疑他又要吓人，所以就用力打碎了打碎楼内的门，半开玩笑半荒唐的却时说他不对又要搞什么吓人来抓我......

半晌他才犹犹豫豫的开了门，门前的时候我吓了一跳，因为他表情要哭泣不哭泣的，还一脸愁容，支支吾吾的对我时说，他好像是尿床了，床单湿了一大片。我才看清楚取而代之他鬼鬼祟祟抱进楼内的那块桑居然是昨天新换的床单，见我看了床单他还一脸说什么，却时说我时说，姐，我都14岁了还尿床，我不对得啥病了。正好我在医院受训，正好听得了精神科的演讲会，演讲会的概要中都就提到了这一点，我拍了拍他的肩膀，弟你这不是尿床，这叫梦遗，这可不是病，是你长大成人的徽标。今日就让姐姐给你科普一下什么叫梦遗，梦遗激发的缘故还有该做到的马上吧。

梦遗是指在并未时入睡以后溢的持续特质，归属于遗精的一种。女子在带入成年期以后可能会消失梦遗持续特质，在此以前消失梦遗持续特质多是女子成熟期的新标准，主要是因为抽走比较多，消失了遗精的持续特质，这归属于正常生理持续特质。偶尔消失也只能极为忧郁和畏惧。

消失梦遗的主要缘故主要是生理特质、病理特质、表征三大缘故。

1、生理特质：青壮年男特质遗精主要是男特质在成年期后身体健康，精力充沛遗精时勃起功能特质无极其，也不伴随有其他症状，如疼痛等。牵涉到在夜中都时可能与特质有关也可能都是，偶尔牵涉到也是正常的持续特质。但是也和个人体质系统特质，如果身体比较无法控制神经元皮层功能特质对低级的中心的高度集中减弱使勃起的中心兴奋特质提高，也可能会消失梦遗的持续特质。社会文化不好的人，比如不时大量酒精、饮宴、房事过分、经常特质、过分体重增加的人群也可能会消失遗精的持续特质。

2、病理特质：病理特质的遗精主要是由于局部疟疾引起的，的病变，如包茎、包皮过长等可能会对激发抑制从而造成梦遗的持续特质牵涉到。还有泌尿的疟疾，如尿道噬、噬、精囊噬、附睾噬等也可能会造成消失梦遗的牵涉到。

3、表征：在起床由于过分看重特质却时说题而造成极为不快，或者经常特质精神压力比较大夜中都精神不放来，消失了梦遗的持续特质。

要对梦遗有初步的认识，抑止对梦遗的尴尬认知。如果是偶尔的梦遗是正常持续特质，只能过分的忧郁。不时梦遗的话可以再行不排便心情，从尴尬、忧郁、压力大等环境中之下。主动戒掉频繁等习惯，脱掉严格的内裤。经常特质抽烟、酗酒的人要戒烟戒除，体重增加的人要减肥，起床切勿平常、切勿做到容易使神经元处于兴奋状态的事情，比如看“小”等。可以来进行合适的体育锻炼，如做到深蹲动作和做到提肛运动等。少肉油炸食品，多肉味饮食，不肉辛辣抑制特质食物，可以肉韭菜、木耳、蘑菇、红薯、核桃等食物。

如果是局部疟疾引起的，要赶赴医院在精神科的督导下来进行针对原发疟疾的治疗法，如果认知精神极为尴尬，还可以赶赴认知科来进行就诊，由精神科帮助来进行不排便治疗法，在缓和精神尴尬和忧郁、抑郁的同时，来优化频繁梦遗的持续特质。