大学生更容易得肾结石的原因

　　大学生容易的肾结石？大学生给人1种青春健康的感觉，他们代表着阳光活力，但是大学生却容易的肾结石，这是为何呢？

　　为何大学生容易得肾结石？

　　肾结石是泌尿外科占第1位的常见疾病，病发年龄20~50岁，多见于成年男性。直接影响肾功能，危害极大。根据在校大学生这1特定群体，在来超声科救治的大学生中肾结石病发率占首位。

　　专家对每个患肾结石的学生进行了问诊，结果回答以饮水量少为主要缘由（逐日饮水小于500mL），其次是活动量少、饮食不公道及无规律。基于上述缘由，为了大学生们的身体健康，减少肾结石的病发率，建议大量饮水，这是防治肾结石的最简单、安全、有效的好方法。

　　推荐逐日饮水3000mL或更多（含食品中水份），逐日特别5次集中饮水份别是晨起、晚上睡觉前、早饭后1h和晚饭后1h，饮水间隔要均匀，比较好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。但在患结石的学生中，有的学生不喜欢喝白开水，以喝饮料代替口渴时机体需要的水份，结果进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，3者混合作用使结石病发风险大为增加。

　　因此应避免饮用过量的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食品会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，过剩的草酸钙晶体便可能从尿中析出而构成结石。

　　因此，禁食高草酸食品是饮食防治结石的必要措施。另外，对长时间久座教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动减少结石的产生率或增进肾结石排出。公道、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石产生的比较好办法。