预防前列腺炎的措施有哪些

　　前列腺炎困扰很多男性朋友，也给人们的生活，工作等带来了很大的影响，为了减少疾病的产生，以下为大家介绍以下预防前列腺炎的措施有哪些？

　　前列腺炎（prostatitis）是由于前列腺遭到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而产生的炎症反应，并由此酿成的患者前列腺区域不适或疼痛、排尿异常、尿道异常分泌物等临床表现，是1种男性患者中较为常见的且让人10分困扰的疾病。

　　预防前列腺炎的措施

　　1、忌食辛辣食品，如海鲜，特别是虾。咖啡 因、辛辣刺激性食品既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，致使排尿困难。

　　2、忌烟酒，多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除；避免久做不动，长时间驾驶机动车时要留意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿；坚持适当的身体锻炼，改良血液循环利于局部炎症吸收；饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

　　3、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品，如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等。多食坚果类食品如生南瓜子、果仁，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

　　4、不能劳累过度，疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会减缓。不能熬夜，生活有规律，起居有常，感冒、劳累过度轻易致使免疫功能低下，免疫力低是炎症侵进的重要首恶。