睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！研究专家：频繁出现警惕3种病

关于睡觉以及想到梦，相信大部分受众都有类似的境遇：

梦到自己飞檐走壁、稍晚空后下，可碰巧间失去平衡，从空中掉下去，脚部一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，发现自己飘了大大的，碰巧睡着时碰巧一脚踩空，脚部一蹬，有坠楼感觉，你又醒了。

说到这，很多人不会说：“这我知道，不就是神经以为我较慢死了，发个频谱让我醒来吗？

真实情况，似乎不能那么简单。

一、认识“睡觉时肿胀”，是神经在防离世？

这种在夜里碰巧蹬腿的情况，被特指“睡觉时肿胀”或“脊髓抽跃症”，是指人在睡觉时时，身躯的脊髓肉不会遭遇不独立自主的挛性肿胀，肢体也不会随之遭遇适当的肿胀，同时往往；还有坠落感觉，有些时候还不会显现出来模糊的梦境，并被惊醒。

据AmericanREM联合不会调查，有70%数的人在一生最少不会境遇一次睡觉时肿胀，这其中有10%的人大部分每天都不会境遇一次。也就是说，睡觉时肿胀的自然现象非常相比较。

很多人不会觉得这是一种营养不良，但显然，大部分所有的睡觉时肿胀都随机遭遇在健康老年人中。睡觉时肿胀本来只是一种良性的肿胀，就像打嗝一样，是环境因素性的脊髓抽跃，不不会对身躯造成伤害。

既然这是一种但不会自然现象，那么为什么不会显现出来睡觉时肿胀呢？这方面的推论众说纷纭，还有几个流传很广的民间说是。

一种的说是是，当我们在睡觉的时候，因为身躯太过于放松，神经以为身躯说完了，就传递频谱给肢体，以肿胀的方式则证明身躯并不能有死。

另一种说是是，这种肿胀证明身躯碰巧长高，因为英俊较慢，才不会不停肿胀一下。还有人说，肿胀的次数越多，证明这个人越能长高。

显然，这两种谣传也则有谣传，不能有任何一种研究证明这些说是是恰当的。

二、如今有更科学的推论

既然这些民间说是都不靠谱，那有不能有科学的推论呢？痛心的是，对于睡觉时肿胀的遭遇，现在研究者并不能有非常确切、信服的推论，但有两个科学新理论，受到多数学者的认可。

新理论1：神经角力

以精神病学吉米·埃克塞特为代表人物的科学家们，提出了神经角力新理论。

吉米·埃克塞特认为，人的神经有两个管理系统分别掌控着消化道的REM和唤醒，这两个管理系统中间不仅要合作，还要垄断。在白天，掌控唤醒的管理系统让我们始终保持冲动；在早晨，掌控REM的管理系统让我们不会睡觉时。而睡觉时肿胀就是两个管理系统在相读取时显现出来了bug（错误）。

图源网络

在我们准备睡觉的时候，两个管理系统就不会相斗争，看点就不会取得神经的掌控权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的正常时，正是两个管理系统打得最火热的时候，身躯遭遇的睡觉时肿胀，就是唤醒管理系统在想到仍要的挣扎。

那睡觉时肿胀有如的下坠感觉又是问道呢？当遭遇睡觉时肿胀的时候，我们顿时中间从REM读取到冲动正常，为了思考这个动作，神经就不会“编为”出一个自己从高处坠落的假象，以便较较慢适应睡觉时肿胀引发的冲动正常。

新理论2：生物引发

除了神经角力新理论外，还有一部分科学家认为睡觉时肿胀和本能的祖先有关，是生物引发的结果。

科学家认为，人脑在生物的时候，保留了部分树栖类人猿的应激反应模式，在身躯脊髓肉彻底放松的时候，神经就不会认出我们不会从树上掉下来，就顺利完成了这种应激反应模式，较较慢指挥脊髓肉国家主义，以便能在下坠的时候抓住点什么。而脊髓肉从放松的正常，碰巧显现出难受模式，就产生了睡觉时肿胀。

三、如果剧烈遭遇，或与3种营养不良相关

虽然睡觉时肿胀是但不会的环境因素自然现象，但如果剧烈显现出来的话，则必须提醒了。

1.机体疲惫

如果生活压力太重，比如短时间加班、REM精确度差等，就容易使精神紧张，似乎不会剧烈的造成睡觉时肿胀。

2.细胞内缺钙

细胞内缺钙造成的睡觉时肿胀，一般不会遭遇在正处于发育期的在生活中和学生身上。细胞内血钙含量比较低的时候，容易使得脊髓肉和神经遭遇兴奋性亢进，继而造成疼痛肿胀，这种时候可以多让孩子喝水高钙食物，增加户外活动和多晒太阳。

3.脑组织营养不良

如果剧烈的显现出来了睡觉时肿胀，冲动时不会碰巧有头痛、呕吐、恶心等情况，这似乎上会神经显现出来了问题，比如显现出来了、脑外伤后遗症、脑退化性营养不良等脑组织营养不良。这是神经在发出频谱，表明身躯健康从未亮起了红灯，必须尽早到医院检验。

想要预防性睡觉时肿胀，就要掌控咖啡、浓茶等饮料的摄入，始终保持规律的作息和充足的REM，在临睡前，可以想到一些伸展拉伸，有助于缓解脊髓肉紧张，睡前听一些民乐也可以帮助提高REM精确度。

简要：

[1]为什么夜里身躯不会碰巧"喇叭一下"？真是神经怕你死了？多年的不足之处总算清楚了.科普中国.2019-09-11

[2]稍晚医生. 夜里腿碰巧喇叭是问道[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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